男性患上早泄是一定是非常痛苦的事，不仅对身体造成很大的伤害，而且在自己的妻子面前连头都抬不起来，那么，男性早泄的调理方法有哪些?下面我们来看看医生的介绍吧。
 

　　男性患上早泄后最好要及时去医院进行治疗，另外在生活中要多做调理，以下介绍的就是调理方法：

　　1、体育锻炼：体育锻炼预防早泄是很好的方法，通过增强体质可以很好的预防早泄，而且效果比较明显。上海男科医生指出，局部的锻炼效果甚微。男性早泄有没有什么生活调理方法?男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　2、饮食调节：通过饮食进补来调理起到预防早泄的作用。其实，早泄也可以用饮食来调节，早泄的调理方法有哪些?医生指出，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。推荐阅读：早泄的调理

　　3、心理调节法：心理因素导致的早泄比较常见。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　总之，造成早泄的原因有很多，比如过度性奋，夫妻感情不和等，早泄较主要的原因还是心理因素占很大一部分，因此，首先就要调整自己的心态，找出病因，对症治疗。